Je hebt te horen gekregen dat je glutenintolerant of sensitief bent. Je hebt veel last van je darmen of je hebt een andere reden om de gluten uit je eetpatroon te schrappen. Wat jouw reden ook is, zodra je glutenvrij gaat eten kom je een groot aantal obstakels tegen. Kun je die crackers nu wel of niet nemen en bij welk restaurant kan je veilig eten? Niemand houdt van buikpijn, of obstakels. Door je goed voor te bereiden kun je veel obstakels vermijden en met een fijn gevoel op pad gaan.
3 tips voor een goede voorbereiding op glutenvrij eten
- Weet wat je te wachten staat als je glutenvrij gaat eten
Heb je vragen? Schrijf ze op. Online is veel informatie te vinden over glutenvrij eten. Ga op onderzoek uit, want hoe meer je te weten komt over glutenvrij eten, hoe gemakkelijker een glutenvrij leven wordt.
- Leer etiketten lezen
Steeds meer supermarkten plaatsen het glutenvrij logo op hun producten. Dat is natuurlijk een geweldige ontwikkeling! Dit maakt het steeds makkelijker om glutenvrij te eten. Maar buiten het glutenvrije schap van je supermarkt, zijn er ook heel veel andere glutenvrije producten zonder het logo. Leer daarom alle glutenrijke ingrediënten uit je hoofd, dan kun je ze tijdens het winkelen direct herkennen.
- Verzamel een aantal recepten
Je hebt een helder overzicht van welke producten je wel en niet kan eten. Nu nog alles samenvoegen tot een lekker gerecht! Verzamel een aantal glutenvrije recepten en maak een boodschappenlijst met alle benodigde ingrediënten. Zo ga je altijd goed voorbereid naar de supermarkt!
Maak kennis met de producten van YAM
Wil jij de producten van YAM eens proberen? Wij hebben een kennismakingspakket samengesteld met onze lekkerste producten in brood en banket! Laat je gegevens achter en ontvang een kortingscode waarmee jij met korting een YAM kennismakingspakket kunt bestellen bij glutenvrijewebshop.nl.
